A praga do momento é a tal da praga suína, muitos ainda nao sabem de onde provém, só que é um vírus que nasceu no méxico e que vem dos porcos. Mas abaixo há um link simplificado que explica desde sua origem, até aos medicamentos a serem tomados:

GRIPE SUINA

Elinete

Embora nós, mulheres, tenhamos tantos sonhos, sabemos que esperar que outros o façam por nós é covardia! Segundo a psicóloga Amanda Collard "...Elas acham que basta fazer tudo certinho, que a recompensa virá" , "Só que não é bem assim. Precisamos aprender a agir em prol da nossa própria felicidade, sendo auto-suficientes em prazer e satisfação". 

Creio que são experiências que vão aumentar a sua auto-estima e favorecer certa independência. Podem ser coisas pequenas ou grandes, não importa. Essa lista consta 10 coisas que toda mulher devia fazer, pelo menos, uma vez na vida.

1. Fazer uma viagem sozinha a idéia aqui não é sair em busca de um novo amor ou romance, e sim curtir um pouco a experiência de só fazer o que você quer. É tudo decisão sua: o roteiro, onde comer, que horas acordar e dormir, se quer ir badalar ou prefere ficar descansando, se vai visitar pontos turísticos ou sair para uma tarde de compras. Não importa se o destino é a poucos quilômetros ou do outro lado do oceano. Mas é importante aprender a sentir-se à vontade com a própria companhia, sem depender de um companheiro ou amiga para conseguir se divertir.

2. Ter um dia ou noite sem compromisso : permita-se uma noite ou dia (porque não?) de pura diversão... Não é para ficar forçando uma situação, simplesmente esqueça os preconceitos, pare de se preocupar com o que ele ou qualquer outra pessoa vai pensar a respeito e vá em frente. E nada de sentir-se culpada no dia seguinte. Leve apenas as boas lembrança!!!

3. Colocar suas finanças em dia:  isso custa, mas  a dependência financeira é como areia movediça, se você não souber como sair, cada movimento faz afundar cada vez mais. Fora a sensação desagradável de estar devendo, o medo de abrir os extratos do cartão de crédito, ver quanto está pagando de juros no cheque especial... gente ligando pra seu trabaljo ..ufff, eu já passei por isso! Quer saber? Pois enfrente o monstro de frente. Comece descobrindo exatamente a quantas anda sua situação financeira. Coloque tudo numa planilha: quanto entra, quanto sai e quanto deve. Sabendo exatamente quanto pode gastar, comece a renegociar as dívidas e pague, nem que seja aos poucos!

Você vai ficar espantada de ver que as instituições recebem muito bem este tipo de negociação e conseguem oferecer ótimas propostas de parcelamento ou descontos à vista. Se for o caso, cancele seus cartões de crédito, diminua ou corte o cheque especial e dê um tempo nos gastos, mesmo os pequenos, até quitar tudo. Logo você vai notar que dá não só para guardar algum dinheiro como vale a pena aprender um pouco sobre investimentos e quem sabe faturar mais alto.

4. Aprender a cozinhar um prato exótico seja você daquelas que não gosta nem de esquentar água no fogão, seja você do tipo prendada, preparar uma refeição bem distante do seu dia-a-dia é uma experiência interessante. Se tiver um curso ao seu alcance, melhor ainda. Nessas ocasiões, as aulas vão além da receita e ensinam sobre a história do prato e do país a que ele pertence.

5. Experimentar novidades Viva seu desejo, transforme-o em realidade, você só tem a ganhar.

6. Despertar a artista em você todos temos dentro de nós um artista que vive querendo sair. Pois a ordem é liberar a criatividade. Que tipo de arte mais atrai você? Gosta de pintar, escrever, dançar, cantar, esculpir ou sair por aí com uma câmera digital e muitas idéias na cabeça?

Mesmo que nunca tenha tentado fazer qualquer uma dessas coisas, escolha aquela que mais te agrada e tente. Divirta-se comprando telas e tintas se for pintar, ou preparando um ritual para escrever, comprando uma roupa especial para dançar e por aí vai. O importante é criar um momento de conexão com seu lado artístico. Não se preocupe com a qualidade. Simplesmente faça e se divirta!

7. Decretar um dia da beleza ou, se der, um final de semana inteiro! Neste caso não tem regra, pode escolher entre um período relaxante sozinha, para limparr o corpo e a mente e, ou chamar as amigas e rir muito

migas e rir muito.

Desmarquequalquer outro compromisso, deixe as crianças com os avós e tire o período só para cuidar de você.

Crie uma agenda da beleza de acordo com o seu orçamento.

8. Planejar seu futuro profissional na correria do dia-a-dia, os planos futuros acabam ficando sem espaço entre uma reunião urgente e as contas a pagar. Tire algumas horas para pensar no seu crescimento profissional. Primeiro analise onde você está

agora. Avalie se está ganhan

do bem para sua formação e experiência, se o atual trabalho traz satisfação e novos desafios e se existe espaço de crescimento.

Se a resposta for não ou está desempregada, comece a planejar seu próximo emprego. Veja também se não é o caso de se atualiza, fazer um curso, uma pós ou uma especialização. Pesquise empresas onde gostaria de trabalhar, refaça seu currículo, reinvente-se e, se preciso, procure ajuda de uma empresa de recolocação profissional. Pense também onde você gostaria de estar daqui a cinco anos e faça um planejamento realista para chegar lá.

9. Descobrir uma nova atividade física a ordem é: mexa-se! Mesmo que você já freqüente a academia, experimente algo novo. Pode ser uma aula que você nunca pensou em fazer, mas que parece até interessante. Vale ainda se inscrever para uma prova ou campeonato do esporte que você já pratica. Se está há algum tempo parada, aproveite para tentar uma modalidade diferente das que já praticou.

10. Ser mais zen O estresse tem conseqüências terríveis, de doenças ligadas ao coração até distúrbios como depressão. Como hoje tudo é corrido e não há como fugir das pressões corriqueiras, é preciso encontrar momentos de paz e relaxamento dentro e não fora de você .

Aprender a meditar seja andando ou sentada num cantinho especial da sua casa- é uma idéia.Mas fazer aulas de yoga ou tai-chi, por exemplo, ajuda bastante a se reequilibrar, além de trazer benefícios físicos. Até mesmo desligar o celular, ouvir música ou ler um livro por meia hora já ajudam a reencontrar nosso centro , ensina os terapeutas.

dados da revista Minha Vida

Elinete Ribeiro

PRAZO PRORROGRADO ATÉ 19/04!
PARTICIPE!

Para mudar é preciso dar o primeiro passo...

Quer concorrer ao Sorteio de 01 Par de Convites para o filme Divã?

Para participar escreva 1 parágrafo analisando um dos aspectos de sua vida com os seguintes temas abordados por Mercedes no filme: amor, amizade e sexo.

Sabemos que a dificuldade existe em qualquer lugar e que para nós mudança não é problema. Muitas vezes isso significa um grande salto...

Com poucas palavras, venho destacar o brilho de duas pessoas que passaram pelo canal Cuatro da TV aberta espanhola, que brilharam e encantaram nos tornando orgulhosos de sermos brasileiros.

Foi através do programa FAMA a BAILAR, um programa dedicado a bailarinos profissionais que pudemos ver o talento do catarinense Jonas Correa e de Carol, ambos brasileiros que em nenhum momento envergonharam a nós, mas ao contrário, deram um show de humildade e talento!

Ambos sairam antes da final, Jonas por vontade própria e Carol numa eliminaçao injusta. Mas os dois seguem na carreira. Os espetáculos do Jonas podem ser conferidos no seu site www.jonascorrea.com

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OUTRAS INFORMAÇõES - extrageiros no exterior:

tenho recebido vários e-mails sobre leis para todos os trabalhadores brasileiros no exterior quanto a Previdência. Gente, segundo a  Comissão de Relações Exteriores, os contratados para trabalhar no exterior ou transferidos para outros países poderão ser beneficiados pela Lei 7296/06.

Por conta de um acordo que a Previdência Social brasileira mantém com alguns países( Argentina, Chile, Uruguai, Cabo Verde, Itália, Espanha, Portugal, Grécia, Paraguai e Luxemburgo), os brasileiros que trabalham no exterior e os estrangeiros que desempenham atividades profissionais no Brasil têm seus direitos previdenciários garantidos, mas cada país tem sua forma de benefício, conforme suas leis vigentes (trabalhadores legais).

Entre outras coisas, o acordo permite que o tempo de contribuição de uma pessoa que trabalha no Brasil seja computado em outro país. Da mesma maneira, um estrangeiro pode ter a contribuição feita no exterior computada para fins de benefícios oferecidos pela Previdência Brasileira.

No caso da aposentadoria, o benefício é pago pelos dois países, proporcionalmente ao tempo contribuído pelo trabalhador em cada um deles.

Deslocamento temporário
Ainda segundo o acordo, quando um segurado vai para outro país para executar um trabalho por tempo determinado, a contribuição previdenciária continua a ser feita no seu país de origem.

No entanto, para que isso seja possível, o órgão responsável pela previdência social no país de origem deve fornecer ao trabalhador um documento chamado Certificado de Deslocamento Temporário.

Países que não fazem parte do acordo
Os brasileiros que forem trabalhar nos países que não fazem parte do acordo ficam submetidos às obrigações previdenciárias locais.

Entretanto, caso ele queira continuar contribuindo para a Previdência brasileira, deve fazê-lo por meio de um procurador. Este, por sua vez, fica responsável por sua inscrição como segurado facultativo e pelo recolhimento das contribuições mensais.

O pagamento das contribuições relativas ao período em que a pessoa ficou fora do País poderá ser feito em até 60 vezes, sendo que as multas serão isentas.

Mais iformaçoes no site:http://www.mre.gov.br/

by Elinete

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É incrível como a mulherada se identifica com o que foi postado, (até eu hehehe)... mas na boa, a gente precisa rir de vez em quando, né, mesmo que seja com situaçoes reaissss...

Só um aviso: SE BEBER  Não DIRIJA. SE DIRIGIR, Não BEBA!!!

O diálogo

- Garçom, mais um. Sem essa de “garotinho“, caldereta tamanho gente grande, porrrrrrr favor. Aproveita e junta aquela mesa aqui, precisamos de espaço.Na primeira rodada de chopp, um brinde à salute, na segunda timtim a nós. Aêêêêêê… Lá pela terceira, quinta, sei lá, já perdi as contas, o brinde fica mais sacana “que os nossos sejam nossos, que os delas sejam nossos, que os nossos nunca sejam delas, e que se forem delas, que brochem.”

Aí chega um amigo

- Oi querido, chega mais. Você é o bendito fruto entre as mulheres.
- Garçom, por favor, mais um chopp pro nosso amigo gostosão aqui.
- Já vi que estão fofocando - disse o engraçadinho.
- Ah é, amigo. Esquecemos que mulher faz fofoca e homem comentário

- Amiga, você vai ficar com ele? Se eu fosse você,ficava.

E o garçom pensando:

- Tava demorando, sobrou pra mim. Estão bebaças, perderam a conta do quanto e eu que anotei a mais, fala sério! Só sei que quero minha gorjeta. Mas a mulherada não decepciona, a gorjeta sai generosa e o garçom ganha até beijo.

(post do site: www.papodebebado.com)

Ely

Alô, alô, nortista e meio-norte do Brasil, me chamou atençao uma matéria da revista ISTO É desta semana, sobre o açaí, fruta amazônica de maior exportaçao pelo estado do Pará! Valorizamos o que é nosso, pois o mundo já se rendeu a ela, principalmente a América, do norte, claro! Vejamos:
"Depois que a apresentadora de tevê Oprah Winfrey falou maravilhas da fruta típica da Amazônia, surgiram na internet sites oferecendo pílulas milagrosas de açaí berry - como os americanos a chamam - com supostas propriedades emagrecedoras e rejuvenescedoras. "Eles estão interessados no caráter exótico e no valor nutritivo", explica Raimundo Sérgio de Menezes Santos, superintendente do Instituto Brasileiro de Frutas (Ibraf).
Em 1999, dois americanos vieram ao Brasil para comemorar o novo milênio e conheceram o açaí. No ano seguinte, criaram a Sambazon, uma das primeiras a importar o alimento. A empresa vende hoje mais de 20 tipos de produtos para dez mil lojas, usando como estratégia a defesa da Amazônia pela exploração sustentável das palmeiras de onde se colhem as bolinhas roxas de açaí. Um dos itens mais procurados no país é uma espécie de elixir da juventude, que mistura outras 18 frutas, fabricado pela MonaVie - um milhão de distribuidores oferecem a bebida pela venda direta.

Um site até tem à disposição mudas para plantar em casa. O empreendedorismo americano faz com que o açaí seja explorado de todas as maneiras na terra do Tio Sam. Mas o maior sinal de sua popularidade está na pronúncia do nome. "Antes diziam akáe", lembra o skatista carioca Bob Burnquist, 32 anos, residente em San Diego, na Califórnia. "Agora já sabem que é ah - sah - ee.""

Bj Elinete

o curso de Secretariado Executivo da Universidade da Amazônia - Campus Belém foi estrelado na avaliação de cursos superiores realizada pelo Guia do Estudante (GE) e constará da publicação GE Melhores Universidades 2008. Obrigada, pela educaçao!

nos sites abaixo, você visualizará o selo de qualidade referente à avaliação:
http://gevestibular.abril.com.br/selos_ge2008.asp?CursoGraduacaoID=236329&opid=153277

Guia do Estudante – Editora Abril: www.guiadoestudante.com.br
http://melhoresuniversidades.com.br

Elinete Ribeiro<

Brilhantemente, O SENAI vem atuando de forma exemplar com o Programa SENAI de Ações Inclusivas, para que todos possam ter oportunidades de entrar no mercado de trabalho e de crescer socialmente. Além de tudo, auxilia a Indústria cumprir a lei de cotas estabelecida pelo Governo Federal.
Este programa é nacional e atua em duas vertentes, a vertente PNE - Inclusão de Pessoas com Necessidades Educativas Especiais e a vertente REGI - Raça, Etnia e Gênero e Idosos.
Maiores iformações no site: www.senai.br/psai

Elinete Ribeiro

As muitas interpretações que fazemos dos termos informação, conhecimento e sabedoria, nos fazem muitas vezes captar sentidos duplos, até mesmo por não termos aprendido no decorrer de nossas vidas a não distingui-los. A sabedoria (linda por sinal), está relacionada à ética e à moral, e, por mais que pareça filosofia, ela não poderia nada sem seus parceiros informação e conhecimento.

Enquanto não há conhecimento, o homem segue numa constante busca, chegando algumas vezes a mal interpretar a informação, se obstruindo na saga CURIOSIDADE. Não que isso seja ruim, pois ela nos faz despertar para o aprendizado, mas quando impulsionada a “bisbilhotagem”, a influência negativa usa a inteligência humana transformando-a em inútil.
De forma semelhante, o excesso de informações fere o cérebro, e não as digere através de uma análise coerente, muito menos se armazena no baú memória para que seja processada em conhecimento e se transforme em sabedoria. Pois a prática dos bons hábitos de nosso pensar só no leva à verdade quando incorporados nessa virtude.

Elinete Ribeiro